澳最新研究：六大不良习惯恐致早死

【新唐人2015年12月10日讯】烟酒瘾君子和吸食毒品等，会导致寿命减短是不争的事实。近日，澳洲雪梨大学的研究.告指出，每天久坐超过7小时几乎不动，以及睡眠超过9小时等6大不良习惯都会导致早死。

澳洲PLOS医学期刊报导，雪梨大学对超过23万名45岁以上的国人进行6年的研究，发现同时拥有抽烟、喝酒、饮食不健康、缺乏运动、久坐和睡眠超过9小时等要素的受访者，早死的机率是生活正常人群的5倍。在全部死因中，这些不良的生活习惯至少占1/3的比重。

雪梨大学梅勒地丁教授称，为了检查特定生活方式对早死的危险性，研究人员一共设置96个变数，分别代表吸烟、酗酒、缺乏运动、不良饮食习惯、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠的排列组合。

这项研究找到的新证据表明，即使下班后前往健身房运动，也无法完全抵消每天坐在办公室中带来的伤害。

去年10月份，美国〝Treatment4addiction〞网站也曾结合美国疾病控制局（CDC）、物质滥用暨精神卫生防治局和国家公路交通安全管理局的统计数据，整理出包括烟酒瘾君子和吸食毒品等，对人类寿命的冲击。

研究结果发现，每天抽一根烟，人的一生会缩短13.8分钟；假如每天都抽一包（20根），一生就会缩短10年的寿命。酒精对人体的损伤也很强，每天只要喝2.14杯酒，长久下来，就会减少23年的寿命。吸毒对寿命的杀伤力最大，吸食安非他命及海洛因上瘾者，平均寿命只有38岁。

除去烟酒毒品之外，生活中还有一些不好的习惯以及一些环境因素，也会减少寿命。如：忽视口腔卫生、空气污染、过早退休、孤独等。

美国研究人员的最新报告还指出，每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病、感冒、肺炎、帕金森和肝脏疾病的可能性比看电视不足1小时的人高15%。

相关标签：  不良习惯    早死    研究.    

延伸阅读：：


from 新唐人电视台 - 全文推荐 http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2015/12/10/a1240789.html