1、轻微扭伤：粗盐
如果是轻微的扭伤，直接将粗盐炒热，用布或者毛巾裹敷在扭伤处，能有效放松肌肉，缓解伤痛。如果伤的较重请及时就医！
2、腹泻：苹果、山药
苹果的有机酸具有收敛作用，将其打成苹果泥或汁水可以有效缓解腹泻。
山药中富含丰富的消化酵素，可以帮助消化、稳定肠胃，进而达到止泻的目的。不过需要注意的是，如果是细菌性腹泻或病毒引起的腹泻，还是应该马上就医哦！
3、缓解打嗝：柿子、白糖
美国纤维肌痛和慢性疲劳综合征研究中心医学研发部专家研究发现，打嗝可以通过1-2勺白糖来缓解，因为味道甘甜的食物有镇定作用，可以抑制横膈膜神经的反应，以此缓解打嗝症状。柿子的蒂头也可以促进肠胃蠕动，取5-6个柿子蒂放入500毫升的水中煮沸，饮用后也能起到迅速止嗝的作用。
4、恶心、止呕：生姜
生姜里含有的生姜醇和姜烯酚能缓和胃蠕动，具有止吐作用。突然恶心想吐时，可以尝试把生姜捣碎，将姜汁和姜末含在口中。
5、便秘：荸
经实验验证，剥完皮后的荸荠，吃上10个左右，当天或者隔一天就会出效果。
6、蚊虫叮咬和烫伤：小黄瓜
小黄瓜具有清凉、镇静的作用，涂抹在蚊虫叮咬处和烫伤处，能有效止痒和消肿。具体可以切片或者捣成泥糊状，敷在患处。
7、咳嗽：大蒜水
新鲜的大蒜汁具有抗菌作用，取六瓣大蒜、将其压碎，加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解症状。
8、清热、解毒：柳叶柳芽
柳叶有清热，败火，解毒的作用。
9、减肥：冬瓜
其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有〝瘦身瓜〞的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
10、改善睡眠：香蕉
外国人称香蕉是〝能结束人烦恼的快乐水果〞，香蕉实际上就是包着果皮的〝安眠药〞，它含有消除身体疲劳的镁元素。
11、贫血、骨折：苋菜
苋菜的根、果实及全草入葯，有明目、利大小便、去寒热的功效。并且苋菜中的铁、钙由于没有草酸的干忧，其利用率较高，没有副作用，有利于血液的合成与再生，尤其适合贫血患者食用。
12、利胆、保肝：蒲公英
蒲公英具有清热解毒，消肿、利尿，抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，可利胆、保肝。
13、天然胃药：高丽菜
高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是〝厨房的天然胃药〞，能促进肠胃蠕动与吸收，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
14、助消化：菠萝
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。
15、尿路结石、夜盲症：地肤
地肤有溶解尿酸作用，适用于尿酸过多的疾病，如尿路结石，疸后皮肤瘙痒症，尿酸性痛风等并可用于夜盲症。
16、润肺：银耳
银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。
17、抗疲劳：橙汁
很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。
18、止痛：土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。土豆含有丰富的钾，而过度饮酒后的头痛一般是体内钾元素流失。因此酒后吃土豆，可以缓解醉酒后的头痛。
责任编辑：李明心
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