阿拉伯历史学家伊本・赫勒敦曾经说：〝当享受热水浴时，吸进的热气加热了他们的灵魂，他们常常因喜悦而歌唱。〞对于大多数人来说，洗澡是一天中难得放松的时光，当大脑放松下来时，会分泌让人更加轻松快乐的多巴胺，一高兴就更容易引吭高歌。
其实更主要的是，人在洗澡的时候唱歌比平时唱歌更好听。
因为一般的浴室瓷砖不会吸收声音，墙壁、地面还有喷洒出的水珠更容易反射声音，加之浴室空间狭小，所以在洗澡时声音的混响度会更好，歌曲听起来格外好听。
2. 早上洗澡更好还是晚上洗澡更好?
虽然大多数人早上洗澡，是为了避免一觉过后拥有了一个〝狂拽酷霸〞的发型，然而还是要告诉你，晚上洗澡可能更好。
BBC一档纪录片曾经做过一个实验，一位女主播在洗澡前吞下一粒可以监测中心体温的〝电子药丸〞，电子设备可以记录她在洗澡前、洗澡时、洗澡后的中心体温和感到困倦的程度。
结果表明，洗热水澡不仅不能使人减去困意，反而会使人加重睡意。她洗了澡后需要过一段时间才能感到困倦，不仅因为洗澡使人放松，更重要的是洗澡使人体的温度升高，完毕后体温会持续下降回到正常范围，这个过程会令人产生困意。所以，不妨在睡前1个小时洗个热水澡，它将帮你有效入睡。
3. 身体哪些〝私密〞部位在洗澡时不应马虎?
肚脐：平时不见天日的肚脐，也会很脏吗?2012 有一项关于肚脐眼里生物多样性的研究，科学家研究了60个肚脐眼，总共发现了2368 种不同的物种。
我们每个人的肚脐眼里，平均住着67 种生物。所以洗澡应注意洗洗肚脐眼，但别使劲抠，捅破肚脐，细菌进入腹腔，事可大了。
腋下：腋下褶皱多，容易藏污纳垢，分布在腋下的汗腺较大，称为大汗腺。腋窝处大汗腺大约有300~600个。大汗腺的分泌物比较粘稠，它本身没有特殊气味，经细菌分解后发出臭味，所以应该注意清洗。
腹股沟：腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位，由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患，所以应该注意清洗。
4. 水温多少为好？
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
适宜时间：
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
5. 沐浴应有序——先洗脸，再洗头，后洗澡。
进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。
久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的〝青春美丽疙瘩痘〞。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次〝污染〞，所以还是自上而下的好。
6. 什么时候不易洗澡？
1）饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
2）酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3）劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4）血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
5）发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
6）脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
来源：健康真相
（责编：小明）
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