江泽民吧: 视频：假日吃太多？跟着这首拿过多国单曲榜冠军的歌，做一套高效的腰腹核心肌群训练吧！

大家圣诞节有没有贪吃呢？如果吃的太多了，这个只有4分多钟，但很高效的腰腹核心肌群训练可以帮到你。

它的配乐是拿下过英、美、澳大利亚，加拿大，纽西兰，爱尔兰等多国单曲榜冠军的《Uptown Funk》。听着这样的音乐做练习会很有精神。不过这套训练的时间虽然不长，难度却不低。先看一看，慢慢学，等到过新年的时候就可以用上咯。

有网友说，坚持了三个月，130瘦到了96。也有网友说，练完这个估计再也不想听到这首歌了，累惨了～

你有兴趣挑战一下吗？

（责编：小明）

相关标签： Uptown Funk 单曲榜冠军腰腹核心肌群训练圣诞新年

延伸阅读：：